Emociones y salud por Adela de la Cruz

¿Te ha  pasado en alguna ocasión que después de unos minutos te arrepientes de la manera que le respondiste a una persona? Más si se trata de tu hijo, amigo, esposo o jefe. Me imagino que muchas veces.

Como bien dice Aristóteles cualquiera puede ponerse furioso…eso es fácil. Pero estar furioso con la persona correcta, en la intensidad correcta, en el momento correcto, por el motivo correcto y de la forma correcta… eso no es fácil.

¿Qué es la emoción?

Son reacciones psicológicas que representan modos de adaptación a ciertos estímulos del individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar, sucesos o recuerdo importante. Se clasifican en primarias y secundarias.

Primarias: son aquellas emociones primeras que el ser humano siente y son: cólera, alegría, miedo y tristeza. Tienen indicios físicos, mayormente de las expresiones faciales.

Secundarias: estas emociones están relacionadas con los logros del ser humano que va alcanzado: amor, sorpresa, vergüenza y disgusto.

Todas las emociones pueden ser desarrolladas a lo largo de la vida del ser humano comenzando en la niñez.

Comienza hoy, nunca es tarde, el manejo adecuado de las emociones te impacta a lo largo de tu toda tu vida.

Recuerda... es la actitud con la que afrontamos el día a día.

Goleman, Daniel (1995.) La inteligencia emocional. México D.F. Ediciones B México.